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2022年3月31日 / 最終更新日時 : 2022年3月31日 産業医紹介ネット メンタルヘルス-コラム-

脳を休ませよう!瞑想の効果と企業での導入方法

瞑想の良さは広く知られていることですが、実際に瞑想をやって効果を実感しているという人はそう多くはないかと思います。 かくいう私も、以前より瞑想に興味は抱いていたものの、なかなか始めるまでには至りませんでした。今回は、私自 […]

2022年1月31日 / 最終更新日時 : 2022年2月2日 産業医紹介ネット メンタルヘルス-コラム-

仕事もプライベートも充実!自己肯定感を高めよう

 数年前から自己肯定感の大切さが叫ばれています。 自己肯定感については、もうお腹いっぱいという方も多いかと思います。私自身「自己肯定感」のワードは聞きすぎて、最近ではその言葉の重みを感じられなくなっています。しかしやはり […]

2022年1月3日 / 最終更新日時 : 2022年1月3日 産業医紹介ネット メンタルヘルス-コラム-

女性が働きやすい会社とは?

~性差に対応する会社・社会を~  女性の活躍推進―もう長いこと社会の課題として取り上げられているテーマです。その成果もあって、産休や育休、テレワークなどに限らず、妊活支援や保育園補助、子連れ出勤制度を実施する企業も出てき […]

2021年11月30日 / 最終更新日時 : 2022年1月3日 産業医紹介ネット メンタルヘルス-コラム-

カフェテリアプランで従業員の満足度を向上!

 福利厚生のうち、最近よく目にするのがカフェテリアプラン。なんだか美味しそうなネーミングですが、その名前からどんな制度なのか想像することは簡単ではないと思います。     今回はカフェテリアプランについて概要や […]

2021年10月31日 / 最終更新日時 : 2021年11月30日 産業医紹介ネット メンタルヘルス-コラム-

誤解されやすいワークライフバランス。本来の意味や企業のメリットとは?

 一昔前まで当たり前だった終身雇用も、今や転職は珍しくない時代。昨今はコロナ禍によりテレワークも普及し、さらに副業を解禁する企業も増えています。働き方が多様化する中、改めてワークライフバランスに注目が集まってい […]

2021年9月30日 / 最終更新日時 : 2021年10月3日 産業医紹介ネット メンタルヘルス-コラム-

健康な従業員で業績アップを目指す!「健康経営」企業側のメリットとは

 最近当たり前のように聞くようになった「健康経営」というワード。言葉の雰囲気から大体どんな内容なのかイメージできるものの正確なところはよくわからない、という方も多いのではないでしょうか。  今回は、最近話題の「健康経営」 […]

ストレスとうまく付き合う
2021年8月23日 / 最終更新日時 : 2021年8月23日 産業医紹介ネット メンタルヘルス-コラム-

「理想の自分」からの解放!

~完璧主義の良さはそのままに、不完全な自分を受け入れよう~  何事にも全力で取り組む、ちょっとした失敗で自分を責める、「こうあるべき」という理想の姿をいつも求めている…完璧主義の人は、常に上を目指して努力し続けるので、突 […]

2021年7月29日 / 最終更新日時 : 2021年7月31日 産業医紹介ネット メンタルヘルス-コラム-

活き活き働くために。自律神経を整えよう!

 大きな病気ではないけれど、体のどこかが痛かったり、睡眠不足だったり、そういったちょっとした不調なら、我々現代人みんな大なり小なり抱えている問題なのかもしれません。実はみなさん恐らく耳にしたことのある「自律神経失調症」と […]

2021年6月28日 / 最終更新日時 : 2021年6月30日 産業医紹介ネット メンタルヘルス-コラム-

組織作りに活かそう!ポジティブ心理学

 ポジティブ心理学。最近よく聞く言葉ですね。ポジティブという言葉からなんとなくイメージするものはありますが、実際どういうものなのでしょうか? 調べてみると情報がたくさん!組織として活かせる部分もありそうです。ということで […]

2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年5月31日 産業医紹介ネット メンタルヘルス-コラム-

集中して仕事したい!組織としてフローを生み出す環境づくりを

 みなさんは、仕事中になかなか集中できないといった経験はありますか?  かくいう私は会社員時代、何度も時計を見てしまう、今やっている仕事とは違うことを考えてしまう…といった、仕事に集中できない典型的なダメ社員でした。そん […]

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