瞑想の良さは広く知られていることですが、実際に瞑想をやって効果を実感しているという人はそう多くはないかと思います。 かくいう私も、以前より瞑想に興味は抱いていたものの、なかなか始めるまでには至りませんでした。今回は、私自 […]

　数年前から自己肯定感の大切さが叫ばれています。 自己肯定感については、もうお腹いっぱいという方も多いかと思います。私自身「自己肯定感」のワードは聞きすぎて、最近ではその言葉の重みを感じられなくなっています。しかしやはり […]

～性差に対応する会社・社会を～ 　女性の活躍推進―もう長いこと社会の課題として取り上げられているテーマです。その成果もあって、産休や育休、テレワークなどに限らず、妊活支援や保育園補助、子連れ出勤制度を実施する企業も出てき […]

　最近当たり前のように聞くようになった「健康経営」というワード。言葉の雰囲気から大体どんな内容なのかイメージできるものの正確なところはよくわからない、という方も多いのではないでしょうか。 　今回は、最近話題の「健康経営」 […]

　大きな病気ではないけれど、体のどこかが痛かったり、睡眠不足だったり、そういったちょっとした不調なら、我々現代人みんな大なり小なり抱えている問題なのかもしれません。実はみなさん恐らく耳にしたことのある「自律神経失調症」と […]

　ポジティブ心理学。最近よく聞く言葉ですね。ポジティブという言葉からなんとなくイメージするものはありますが、実際どういうものなのでしょうか？ 調べてみると情報がたくさん！組織として活かせる部分もありそうです。ということで […]

　みなさんは、仕事中になかなか集中できないといった経験はありますか？ 　かくいう私は会社員時代、何度も時計を見てしまう、今やっている仕事とは違うことを考えてしまう…といった、仕事に集中できない典型的なダメ社員でした。そん […]

　人事業務に携わっている方なら、一度は聞いたことのあるストレスチェック制度。2015年から一定規模以上の事業所には、年に一度のストレスチェックの実施が義務化されています。 しかし、中にはこのストレスチェック制度について、 […]

　奇しくもコロナ禍によりテレワークをする人が増え、これまで以上に自宅で過ごす時間が多くなりました。 毎日仕事と家事に追われ、ストレスを感じている人も多いのではないでしょうか？今回は、「何もしないこと」をストレス解消法とす […]

　少子高齢化が進む日本では、働き手として女性の活躍が期待されています。 政府による女性活躍推進の効果もあり、フレックス制の導入、残業を減らす、休暇を取りやすくする、といった女性の社会進出やワークライフバランス関連の施策は […]